Bước vào bộ môn chạy địa hình, câu hỏi đầu tiên của hầu hết người mới luôn là: chạy trail cần chuẩn bị gì để vừa an toàn vừa thoải mái? Khác với chạy đường phố, mỗi buổi chạy trail đưa bạn vào môi trường ít hỗ trợ, nơi việc thiếu một món đồ chạy […]
Lưu trữ danh mục: Trail Running
Trail Running (Chạy bộ địa hình) tại TrailsRule là cẩm nang thực chiến dành cho runner. Nơi chia sẻ chi tiết kỹ thuật leo/đổ dốc, kinh nghiệm chọn giày, vest nước, cùng chiến thuật dinh dưỡng giúp bạn tự tin chinh phục mọi cung đường trail thử thách nhất!
11
Th8
Th8
Với nhiều người mới, gậy chạy trail trông có vẻ chỉ dành cho vận động viên chuyên nghiệp, nhưng thực tế đây là trợ thủ đắc lực giúp bạn tiết kiệm sức, giữ thăng bằng và bảo vệ đôi chân trên những cung đường dốc. Vậy chọn gậy thế nào cho đúng và dùng ra […]
11
Th8
Th8
Chạy trail hấp dẫn ở chỗ mỗi cung đường là một thử thách riêng, nhưng cũng vì thế mà đòi hỏi người chạy phải nắm vững kỹ thuật chạy trail thay vì chỉ dựa vào sức bền. Từ tư thế, cách leo dốc, đổ dốc đến việc đọc địa hình và tập bổ trợ, tất […]
11
Th8
Th8
Trong cộng đồng yêu vận động ngoài trời, “trail” là từ ngày càng được nhắc đến, từ các nhóm chạy bộ phong trào cho tới những giải đấu đường núi quy mô lớn. Thế nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu trail là gì và nó khác trekking ở điểm nào. Vì cả hai […]
11
Th8
Th8
Chạy trail – chạy trên đường mòn, đồi núi và địa hình tự nhiên – đang ngày càng được yêu thích, và bước đầu tiên để bắt đầu an toàn chính là chọn đúng một đôi giày chạy trail phù hợp. Với người mới, giữa vô vàn thương hiệu và mẫu mã, việc lựa chọn […]